Jakarta (ANTARA) - Seseorang yang kekurangan asupan vitamin B12 akan menunjukkan sejumlah gejala dan salah satunya terlihat dari mata. Mata yang sedikit menguning, lalu kelopak dan mata yang kejang bisa menjadi tanda dia mengalami defisiensi vitamin B12.
Dalam kasus yang jarang terjadi, kerusakan saraf optik yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan bisa juga terjadi.
Oleh karena itu, segeralah berkonsultasi ke dokter bisa mengalami masalah pada mata seperti yang telah disebutkan.
Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan sel-sel darah. Jadi ketika ada kekurangan vitamin ini, tubuh akan menderita.
Baca juga: Masyarakat diimbau waspadai kanker paling sering menyerang
Vitamin B12 memainkan peran penting dalam produksi DNA dan RNA, dua molekul yang sangat penting dalam pengkodean, decoding, regulasi, dan ekspresi gen. Selain itu, sama seperti vitamin B lainnya, B12 berperan dalam konversi karbohidrat menjadi energi.
Pada wanita hamil, kadar vitamin B12 yang rendah bisa meningkatkan risiko bayi mereka bermasalah dalam saraf. Bagi orang pada umumnya, bisa berisiko terkena diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya.
Sumber vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 sebenarnya bisa mudah diatasi dengan pengobatan dan suplementasi vitamin B12 intravena.
Namun, sebelum terburu-buru memilih obat, Anda bisa mendapatkannya melalui makanan. Daging, salah satu sumber yang baik. Bagi para vegan, yogurt, susu rendah lemak, keju, telur, sereal yang diperkaya bisa menjadi pilihan, demikian seperti dilansir Medical Daily.
Baca juga: Kelola stres agar terhindar dari penyakit autoimun
Berita Lainnya
Dinas Peternakan Gunungkidul menyuntik vitamin 89 sapi cegah antraks
Rabu, 13 Maret 2024 18:41 Wib
Pemkab Sleman memberikan puluhan ribu vitamin kepada KPPS Pemilu 2024
Jumat, 16 Februari 2024 20:24 Wib
Capres Ganjar: Peroleh vitamin saat bersua warga
Kamis, 11 Januari 2024 6:26 Wib
Vitamin C trik Gibran tetap bugar selama kampanye
Minggu, 3 Desember 2023 16:09 Wib
BRIN sebut stunting dapat ditangani konsumsi mineral seng
Rabu, 29 November 2023 6:21 Wib
Benarkah ada apotek jual vitamin penghilang stunting instan?
Jumat, 14 Juli 2023 2:29 Wib
Dokter spesialis jelaskan efek infus vitamin saat berpuasa
Minggu, 2 April 2023 12:22 Wib
Kombinasi zat besi dan vitamin C dukung penyerapan nutrisi pada anak
Rabu, 1 Februari 2023 0:08 Wib