Api menyala di usia senja, refleksi hari ulang tahun Presiden Prabowo

Rahasia tetap produktif

Apa rahasia para tokoh sepuh yang tetap produktif? Tentu bukan sekadar keberuntungan genetik. Sebagian besar para tokoh tersebut menjaga gaya hidup sehat, mengatur pola makan, dan berusaha tetap aktif.

Konsumsi pangan bergizi seimbang menjadi faktor penting. Makanan kaya protein, sayur-mayur, serta kebiasaan minum air yang cukup memberi daya tahan tubuh terhadap penyakit degeneratif.

Di sisi lain, aktivitas fisik ringan seperti berjalan, berkebun, atau berolahraga rutin membantu menjaga kebugaran dan sirkulasi tubuh.

Namun, yang lebih penting dari itu semua adalah kesehatan mental dan makna hidup. Para lansia produktif cenderung memiliki “tujuan” yang kuat. Mereka masih ingin bermanfaat bagi sesama, masih punya cita-cita, atau merasa memiliki tanggung jawab moral terhadap masyarakat.

Menurut Lie Ay Yen, yang juga tetap menanam lengkeng di usia di atas 65 tahun, adalah hadirnya karep yang terus menyala.

Masyarakat modern lain menyebutnya sebagai ikigai, alasan untuk bangun setiap pagi. Inilah api yang menyala di hati mereka, sumber energi yang membuat usia senja terasa penuh cahaya.

Dalam masyarakat Jawa dikenal pula istilah urip iku urup yang berarti hidup itu menyala. Makna filosofisnya hidup harus memberi manfaat dan menerangi lingkungan sekitar. Seperti api yang memberi kehangatan dan cahaya. Hidup tidak boleh hanya untuk diri sendiri, melainkan harus berguna dan berdampak positif bagi orang lain.

Usia tua bukan berarti berhenti. Justru, dengan kemajuan ilmu pengetahuan, kesehatan, dan kesadaran akan pentingnya nutrisi, manusia bisa menua dengan bermartabat dan produktif.

Dunia kerja pun kini mulai lebih terbuka terhadap konsep active aging yaitu konsep orang lanjut usia tetap diberi ruang untuk berkontribusi sesuai kapasitas dan pengalaman masing-masing.

Bagi Indonesia, tren meningkatnya usia harapan hidup adalah kabar baik sekaligus tantangan. Baik karena ini menunjukkan keberhasilan pembangunan di bidang kesehatan dan gizi, tetapi juga tantangan karena negara harus menyiapkan ekosistem yang ramah bagi warga senior mulai dari layanan kesehatan, akses sosial, hingga ruang aktualisasi diri.

Pemerintah perlu memandang kelompok usia lanjut bukan sebagai beban demografis, melainkan sumber kebijaksanaan nasional.

Momen ulang tahun Prabowo Subianto tahun ini menjadi simbol reflektif bagi bangsa Indonesia bahwa energi tidak hanya milik yang muda, tetapi juga milik generasi yang telah melalui banyak badai kehidupan. Dalam diri seorang pemimpin sepuh, terkandung pengalaman panjang, keuletan, dan kebijaksanaan yang lahir dari waktu.

Dunia yang cepat berubah membutuhkan keseimbangan antara semangat muda dan kebijaksanaan tua. Generasi muda dapat belajar dari kedisiplinan dan konsistensi para senior, sementara generasi tua dapat terinspirasi oleh kreativitas dan inovasi kaum muda. Sinergi lintas generasi inilah yang akan menentukan arah masa depan bangsa.

Tentu manusia tidak bisa memilih untuk tetap muda, tetapi dapat memilih untuk tetap menyala. Karena pada akhirnya, yang menentukan panjangnya usia bukan hanya hitungan tahun di kalender, melainkan nyala semangat di dada.

Bagi manusia yang hatinya terus terbakar oleh cita-cita dan pengabdian, usia hanyalah angka, sedangkan hidup adalah api yang tak pernah padam.

Selamat Ulang Tahun ke-74 Presiden Prabowo. Selamat ulang tahun juga untuk ayah penulis, Endang Sukaman, seorang masyarakat biasa, di hari, tanggal, dan tahun yang sama dengan kelahiran Prabowo.

*) Penulis adalah Peneliti di Pusat Riset Tanaman Pangan, BRIN.