Jakarta (ANTARA) - Instruktur Keselamatan Berkendara Sony Harisno membagikan kiat-kiat tetap aman saat berkendara selagi berpuasa, terutama untuk menghindari mengantuk akibat pola tidur berubah
“Permasalahan puasa biasanya merasa lemas dan emosi, namun, hal ini terjadi akibat kurangnya persiapan diri sebelum mengemudi, saat puasa melakukan aktivitas sehari-hari saja terkadang berat, apa lagi yang harus mengemudi dengan tingkat kewaspadaan dan konsentrasi tinggi,” kata Sony saat dihubungi ANTARA dari Jakarta, Minggu.
Ketika seseorang berpuasa, tubuhnya tidak menerima asupan makanan dan minuman selama beberapa jam. Kondisi itu bisa menyebabkan perubahan pada kadar gula darah dan tingkat energi tubuh.
Meski tidak semua orang, beberapa mungkin merasa mengantuk atau kurang konsentrasi karena hal tersebut. Kurang konsentrasi dan mengantuk bisa menyebabkan bahaya.
Selain itu, pola tidur juga bisa berubah selama bulan Ramadan atau saat menjalani puasa lainnya. Perubahan pola tidur dapat menyebabkan rasa kantuk di siang hari, penurunan konsentrasi, hingga emosi yang kurang stabil.
Sony menyebut, penting bagi seseorang yang hendak berkendara saat puasa untuk benar-benar mempersiapkan diri, salah satunya istirahat yang cukup sebelumnya.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Kiat hindari mengantuk saat berkendara pada bulan puasa
