Tangerang (ANTARA) - Plh Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang Amir Ali mengatakan penggunaan masker di musim batuk dan pilek saat ini bisa memutus penularan penyakit lebih luas seiring peningkatan kasus.
"Jangan anggap sepele penggunaan masker saat ini. Sebab, bisa mencegah, bahkan menularkan batuk dan pilek yang sedang musim saat ini," ujar Amir Ali di Tangerang, Banten, Jumat.
Ia menuturkan perubahan cuaca dan aktivitas harian yang padat dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga masyarakat perlu menerapkan pola hidup bersih dan sehat secara konsisten.
Ia mengimbau masyarakat untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat apabila gejala batuk dan pilek tidak kunjung membaik atau disertai demam tinggi.
“Dengan menerapkan langkah-langkah efektif mencegah batuk pilek, diharapkan masyarakat Kota Tangerang dapat tetap sehat, produktif, dan terhindar dari penyakit di musim batuk pilek ini,” katanya.
Baca juga: Kelompok sensitif disarankan pakai masker saat keluar rumah
Beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan masyarakat dalam menjaga kebugaran di musim batuk dan pilek adalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan imunitas.
Rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar dan daya tahan meningkat. Istirahat yang cukup minimal tujuh jam per hari. Menggunakan masker saat sakit untuk mencegah penularan kepada orang lain.
Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas dan memperbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh.
Baca juga: KPK mempertimbangkan banyak aspek sebelum larang tahanan pakai masker
Baca juga: Warga Jakarta diimbau bermasker, kualitas udara terburuk kedua dunia
