Jakarta (ANTARA) - Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional dr. Cipto Mangunkusumo dr. Faisal Parlindungan Sp.PD-KR mengatakan bahwa mengonsumsi makanan tinggi kalsium sedari muda dapat menjadi "tabungan" kalsium untuk mencegah osteoporosis pada masa tua.
"Kalsium itu kebutuhannya bukan cuma dari susu, tapi makanan lain bisa, kayak ikan, daging, sayuran," kata dokter yang juga praktik di Rumah Sakit Universitas Indonesia itu di Jakarta, Kamis.
Ia menyampaikan bahwa kebutuhan kalsium pada orang dewasa muda sekitar 1.000 miligram per hari dan pada orang lanjut usia 1.200 miligram per hari.
Menurut dia, puncak kepadatan tulang pada orang dewasa muda adalah saat memasuki usia 30 tahun, sehingga penting untuk memiliki "tabungan" kalsium guna mencegah tulang mengalami osteoporosis lebih cepat.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Konsumsi makanan tinggi kalsium sedari muda untuk cegah osteoporosis
Berita Lainnya
Awas, konsumsi minuman berkafein sore hari picu mengompol
Selasa, 30 April 2024 13:34 Wib
Penderita stroke direkomendasikan konsumsi kacang-kacangan
Kamis, 25 April 2024 17:32 Wib
Produksi ikan konsumsi di Sleman capai 55.045 ton
Selasa, 23 April 2024 15:12 Wib
Hati-hati, percepat menstruasi jika sering konsumsi makanan olahan
Minggu, 21 April 2024 14:39 Wib
Cegah kematian, konsumsi ikan sarden dan teri
Minggu, 14 April 2024 14:42 Wib
Konsumsi pertamax turbo naik 104 persen H-1 Lebaran 2024
Kamis, 11 April 2024 18:23 Wib
Masyarakat harus seimbangkan makan opor dengan serat, saran ahli gizi
Kamis, 11 April 2024 9:41 Wib
Naik 70,6 persen, konsumsi pertamax
Selasa, 9 April 2024 4:33 Wib