Jakarta (ANTARA) - Ahli Gizi Masyarakat Dr dr. Tan Shot Yen menyatakan memakan makanan yang bergizi hingga memiliki waktu istirahat yang cukup akan mampu meningkatkan konsentrasi siswa saat mereka menghadapi ujian.
“Nomor satu adalah makanan dengan gizi seimbang dan kedua adalah cukup istirahat dan cukup tidur,” kata Doktor Ahli Gizi Komunitas lulusan Fakultas Kedokteran UI itu dalam Webinar Kemendikbudristek bertajuk Gizi Seimbang Prestasi Gemilang di Jakarta, Kamis.
Tan menuturkan sebaiknya para siswa sebelum berangkat sekolah dibiasakan sarapan dengan makanan yang bergizi seimbang sesuai anjuran Kementerian Kesehatan.
Makanan bergizi di antaranya mengandung makanan pokok yaitu sumber karbohidrat dengan lauk pauk serta sayur-sayuran dan buah-buahan.
“Misalnya kita makannya ikan pindang pakai nasi, ada jeruk, ada sayur bening, itu komplit. Atau lebih suka pakai telur ceplok, nasi, masih ada lagi capcay dan tambah dengan pisang,” ujarnya.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Ahli gizi: Makanan bergizi dan istirahat cukup tingkatkan konsentrasi
Konsentrasi ingin meningkat, konsumsi makanan bergizi dan istirahat cukup
Tangkapan layar Ahli Gizi Masyarakat Dr dr. Tan Shot Yen dalam Webinar Kemendikbudristek bertajuk Gizi Seimbang Prestasi Gemilang di Jakarta, Kamis (25/1/2024). ANTARA/Astrid Faidlatul Habibah
