Jakarta (ANTARA) - Penyanyi Ruth Sahanaya menerapkan pola hidup yang lebih sehat dalam upaya melepaskan diri dari gangguan insomnia.
"Kelemahan saya itu insomnia. Saya kadang-kadang jam 04.00 pagi baru bisa tidur, suami saya baru bangun, saya baru tidur. Tapi, pola hidup itu sekarang saya mulai mulai sadar dan saya mulai mengubah," katanya kepada ANTARA dalam wawancara khusus di daerah Kemang, Jakarta Selatan, Selasa (14/5).
"Sekarang sudah mulai lebih cepat tidurnya," kata perempuan yang sudah empat dekade berkiprah di industri musik itu.
Dalam upaya mengatasi insomnia, perempuan berdarah Ambon yang lahir di Bandung pada 1 September 1966 itu rutin berolahraga di pusat kebugaran dengan bantuan dari pelatih khusus.
Menurut Ruth, olahraga rutin membuat dia lebih mudah terlelap pada malam hari.
Kendati tidak menerapkan diet khusus, perempuan yang biasa disapa Uthe itu juga selalu berusaha untuk mengonsumsi makanan sehat.
"Saya sebenarnya adalah orang yang selalu berusaha untuk sangat memperhatikan kesehatan. Jadi, kalau untuk makanan saya berusaha untuk hidup sehat. Hanya satu itu saja kelemahan saya, begadang," katanya.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Siasat Ruth Sahanaya melepaskan diri dari gangguan insomnia
