Jakarta (ANTARA) - Dokter gigi spesialis konservasi Dewi Isroyati dari Universitas Indonesia mengatakan harus ada jeda dari waktu makan dan menyikat gigi, setidaknya 30 menit, agar kandungan asam yang berasal dari glukosa sudah menurun.
"Glukosa dari makanan menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion, membuat gigi dapat berlubang, kandungan asam akan turun dalam 20-30 menit," kata Dewi kepada ANTARA, Senin.
Bila menyikat gigi dilakukan persis setelah makan, kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak dan justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat. Itulah mengapa, waktu terbaik menyikat gigi adalah ketika kandungan asam sudah menurun.
"Baru saat itu kita sikat untuk bersihkan sisa asam," kata dia.
Menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.
Di sisi lain, ia mengingatkan untuk rajin menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur karena sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi. Asam yang menetap akan menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut.
Bukan cuma soal waktu menyikat, tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan. Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi. Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih.
Dewi mengingatkan untuk terus menjaga kesehatan gigi dan mulut, memastikan tidak ada gigi berlubang agar tidak terganggu ketika menyantap aneka makanan, termasuk makanan yang manis seperti kue-kue lebaran.
"Kalau pada dasarnya gigi sehat,kalau kita minum atau makan yang manis tidak akan bermasalah," kata dia.
Berita Lainnya
Ingin gigi dan mulut selama berpuasa tetap sehat, simak kiatnya
Rabu, 3 April 2024 3:18 Wib
PeaceSantren suarakan pesan damai via musik
Rabu, 13 Maret 2024 19:02 Wib
Waspadai infeksi sekitar gigi tanda adanya kanker mulut
Jumat, 16 Februari 2024 10:58 Wib
Orang tua harus peka kesehatan gigi anak, pinta dokter
Sabtu, 3 Februari 2024 15:13 Wib
MotoGP: Ducati pingin kontrak Bagnaia diperpanjang
Jumat, 2 Februari 2024 5:21 Wib
Gigi Riva meninggal dunia
Selasa, 23 Januari 2024 4:34 Wib
ULM memfasilitasi alumni FKG berkarier di TNI-Polri
Kamis, 7 Desember 2023 5:56 Wib
Gigi goyang tanda diabetes?
Selasa, 14 November 2023 7:56 Wib